喝了一个月姜枣茶的变化

喝了一个月姜枣茶的变化是很明显的，姜枣茶不宜长期饮用，可能会出现上火的情况，饮用姜枣茶能够驱寒暖身。

姜枣茶的做法：

1、将准备好的生姜切成片状，切完后取五片即可。将准备好的红枣进行去核处理。

2、然后把准备好的5片生姜，适量的无核红枣和枸杞加入到300毫升左右的水中进行水煮。

3、大概10分钟左右，水面开始煮沸，此时关火。

4、关火后，加入适量红糖，搅拌均匀后，稍微冷置便可享用。

姜枣茶的功效与作用：

1、驱寒暖身

姜枣茶中，生姜味辛性温，含有大量的挥发油、姜辣素、树脂以及淀粉等营养成分，进入人体之后具有一定促进血液循环、血液流通等作用，具有一定驱寒暖身的作用。

2、改善痛经

姜枣茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，还可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕，姜枣茶改善痛经的效果很好。

3、美容养颜

人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。故食用姜枣茶有美容养颜的作用。

4、补气补血

姜枣茶中富台铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，喝姜枣系可以补气生血，适直于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

喝了一个月姜枣茶的变化

其实是不建议长期饮用姜枣茶的，长期饮用可能引起上火等不良反应哦，那么，一个月后的变化是因人而异的。

禁忌：

1、姜枣茶具有驱寒保暖的作用，但是由于在制作姜枣茶的时候，会配合着使用到红糖，味道偏甜，因此，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。

2、唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。

喝姜枣茶的时候，需要注意好禁忌。