哺乳期能喝红豆薏米茶包吗

哺乳期能喝红豆薏米茶包的，红豆薏米包能够通乳，补充人体所需营养，还能够去除人体内的湿气，去除水肿。

红豆薏米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，食用可以促进乳分泌和补气血，适合哺乳期女性食用，但是要注意用量和自身体质，体质寒凉的哺乳期女性不建议食用红豆薏米，但是体质湿热的哺乳期女性可以食用。

哺乳期女性食用红豆薏米有什么好处：

通乳，

红豆本身具有通乳的作用，并且红豆薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁合成的原料，因此哺乳期女性食用红豆薏米可以通乳。

补充营养，

红豆和薏米都是营养丰富的食物，含有大量的碳水化合物和蛋白质等成分，食用可以为哺乳期女性补充营养。

去湿，

哺乳期女性容易出现湿热的情况，一旦出现湿热，可以用红豆薏米进行去湿，以免出现身体不适的情况。

减肥，

女性怀孕时因为营养的补充的激素的改变会出现发胖的情况，因此产后食用一些具有去湿、去水肿、减肥作用的红豆薏米可以快速恢复身材。

缓解精神紧张，

女性生产之后有可能会得产后抑郁症，因此食用一些具有舒缓心情，缓解抑郁，解气的红豆薏米可以缓解神经紧张。

促进食欲，

薏米中的薏苡仁油可以刺激肠道蠕动，有帮助消化的作用，因此食用红豆薏米有促进食欲的作用。

哺乳期女性食用的红豆薏米要怎么做

1、将薏米50克，红豆100克，冰糖适量准备好。

2、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。

3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

4、待表面变为黄色，有焦香味时，寒凉之气完全去除，即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水，水可以多放一些，促进乳汁的分泌，用大火烧开。

6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮，大火烧开，小火煮烂。

7、煮好后，将汤水倒出来代替水饮用。

8、红豆和薏米中留少量水，按口味加入适量冰糖调味即可食用。

红豆薏米哺乳期女性能吃多少

红豆和薏米哺乳期女性可以食用100克红豆和50克薏米。

红豆具有通乳补气血的作用，因此哺乳期女性食用量可以比薏米稍微多一些，因为薏米性味较为寒凉，不适合哺乳期女性多吃，所以食用50克就足够了。

红豆薏米茶，食用量需要注意好。