喝茶对老人身体有好处吗？

老年人喝茶对身体好处是比较多的，茶叶中有一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用，茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康，能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒。

老人喝茶的好处：

1、有助于降三高：

高血压、高血脂、高血糖是老年人常见的病情症状，所谓三高可以说是老年人的健康杀手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。国内外医学专家研究结果表明：喝茶能够对降血脂,降血糖，降血压也有一定作用，通过降低胆固醇,扩张血管从而达到降三高的效果。

2、有助于预防和治疗辐射伤害：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3、增强记忆力：

老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。茶氨酸与EGCG一同对于改善记忆有着千丝万缕的联系。韩国人的研究发现：绿茶提取物和左旋茶氨酸能够改善经历轻微认知损伤病人的记忆。关于EGCG在老鼠身上的研究表明，EGCG帮助记忆是通过提高新的脑细胞生成的生产力来实现的。

4、有助于利尿解乏：

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

5、有利于拥有更好的心理健康：

喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。在42093个日本人中进行了人口学测验。这项研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。喝茶的积极影响也同样在一项1058名日本老年人的研究中得到证明。在对精神分裂症的治疗中，茶氨酸也一定程度上减少了焦虑和其它症状。

6、有助于抗氧化：

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

7、改善认知：

老年人是老年痴呆症的高发人群。茶中含有咖啡因能够让人清醒，另外茶中含有茶氨酸，一种只存在于茶中能够影响人的心理状态的氨基酸。虽然相对于咖啡因来说对茶氨酸的了解甚少，但是有很多研究表明茶氨酸与提高认知能力有关。喝茶可以帮助提高老年人的认知能力，预防老年痴呆症的发生。

老年人喝茶能促进人体新陈代谢，增强身体免疫力，对身体健康有益，但老年人喝茶有讲究，老年人饭前饭后30分钟内不宜饮茶，晚上不宜饮茶，不宜饮浓茶。