夏天喝什么茶最养生

夏天天气炎热，人们容易出汗，导致流失大量的钾和钠，钾的流失，容易导致浑身无力、中暑，甚至出现更严重的身体无力，夏日饮茶会对身体有很多益处，那么夏天喝什么茶好?

1、金银花茶：金银花茶能排除体内的毒素，有清热解毒作用;另外金银花还能美白补水抗皱，有效抵抗紫外线。

2、菊花茶：菊花用于泡茶，香气四溢，有生津、解暑、祛风、润喉等功效;菊花分白黄两种，白茶泡水可以疏风清热，平肝潜阳，凉血明目的效果，更可以提神醒脑。

3、绿茶：夏季饮用绿茶效果最好，绿茶能够解热止渴、提神疗烦，清心明目、利尿和胃;夏季泡服热茶，数分钟后，能够让人体皮肤温度下降1到2度，让人感觉干爽清凉。

4、陈皮：陈皮开胃、能够辅助消化高脂肪食物，饮用陈皮可以开胃降火、养胃护肝。