夏天喝茶的好处

夏季气温不断升高，往往人们喜欢喝一些解暑的饮料，其实茶叶也是很好的选择，糖分比较低，膳食纤维较高，有益健康，夏季喝茶主要有一下几点好处。

1、夏季饮茶可以解暑降温、缓解疲劳。茶叶中的茶多酚和咖啡因能增强大脑皮层的兴奋，并且茶叶中的芳香物质是一种渭凉剂，挥发的过程当中，带中身体的热量。茶叶能增进唾液的分泌，有生津止渴的功效。

2、茶叶中有较多的微量元素，譬如钾，夏季身体流汗比较多，汗液也会代谢身体的钾，茶叶中的钾元素可以溶于水，通过饮用来补充。因此身体大量出汗的时候，需要不断补充水分。

3、茶叶能预防肠道疾病，茶叶中的茶多酚较强的杀菌能力，尤其是能够抑制多种人体有害细菌，譬如大肠杆菌，肉毒杆菌等。所以饮茶可以提高肠道的免疫能力，杀死有害细菌。