什么时间喝茶最好

饮茶已经是中国人的一种习惯了，看书读报离不开茶，生意洽谈离不开茶，婚丧嫁娶离不开茶，那么什么时间喝茶是最好的呢?

1、一日之计在于晨，早上是喝茶的好时间。一早起床，经过昨晚的调整，人体代谢了大量的能量和水分，血液变浓，在这个时间段饮上一杯茶，不仅可以起到清理肠道垃圾，稀释血液，还可以治疗老便秘和口臭。

早上饮一些普洱茶或者滇红茶比较好，红茶可以活化血液，促进血液的含氧量增加，补充精力。而且在早上喝茶可以起到提神醒脑的作用，开启一天好心情。

2、在下午15点左右喝茶，这个时间段是人昏昏沉沉的时候，血液变粘稠，人困马乏，这时喝上一杯茶，可以缓解这种状态，还可以清热除暑，对于高血压和高血脂的人群也是适合这时饮茶的。

3、晚上不宜饮茶，其实这是一种错误的想法，晚上是身体能量恢复和修复的最佳时间段，只要不喝浓茶或者绿茶就可以了，可以饮用一些乌龙茶和普洱茶，这样不仅不会影响睡眠，还会起到助眠的作用。同事乌龙茶和普洱茶中的有效成分可以帮助身体消化，提高身体的代谢能力。