早上喝茶有什么好处

　　而对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯早起一杯茶。

　　早上喝茶的好处：

　　早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

　　这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

　　这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

　　此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

　　喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

　　清晨喝茶因人而异：

　　每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

　　老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。

　　对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。

　　早上喝茶最佳时间：

　　早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血   压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

　　但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。