来月经喝小青柑好吗

来月经喝小青柑是可以的，但是没有特殊的情况不建议大家在生理期饮用小青柑，主要看自身的身体是否是合适的。

小青柑的果皮中含有川陈皮素，其是碳水化合物代谢的促进剂，具有抗血细胞凝结、抗真菌、抗过敏等作用，也就是说，小青柑可以减肥。

但是，即使小青柑有这么多的好处，在女性的特殊时期，还是要特别对待的。

经期喝茶容易加重铁元素的流失量.通常情况下铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失得更多.如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量.因为茶叶中含有丰富的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低.因此，经期尽量不喝茶，在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素.

2.经期喝茶容易加重便秘症状.由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象.而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3.经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征.由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。

女性在经期尽量不喝茶，注意合理饮用。