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茯苓薏米姜茶的功效

2024-02-13 10:45:18养生 640

茯苓薏米姜茶的功效是能够祛湿修身,它能够有效的去除体内的湿气,还能够促进体内的新陈代谢。

一、制作茯苓薏仁姜茶所需食材:茯苓20g,薏米20g,带皮生姜3片,清水2碗。

二、茯苓薏仁姜茶的做法:

1、茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。

2、加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,这时水差不多只有一碗了,关火,趁热喝。

三、茯苓薏仁姜茶的功效:

1、虽然不能减肥,但是可以通过祛湿修身,每到下午就觉得身体浮肿,经前更严重。你可能是爱喝冷饮、偏好重口味的“脾虚湿盛型”人!中医认为冷饮及生冷食物会损伤脾胃功能,一旦脾功能失常,体内水分代谢也就跟着失常,将导致湿气滞留体内,造成水肿、肥胖。

湿气的特点,除了具有趋下的特性,下腹、臀部、大腿、小腿容易肿胀,也会阻碍肠胃功能,甚至令人觉得饮食无味。本来就爱喝冷饮的人,若因此常吃重咸、重辣,食物中的高盐分会让水分更容易滞留在体内,加重水肿的情形。

从中医角度来讲,茯苓薏米茶具有一定的祛除体内湿气的作用,对于一个瘦的人来说,多喝这样的茶可以让体内湿气祛除,保持身体的代谢。有利于保持身材,但对于一个胖的人来说它是不能让你体内的脂肪分解的,因为肥胖属于肥胖医学的范畴,不属于西医,也不是中医的问题。

2、有助排湿利便

要加强排湿、消肿,最有效的是摄取具有发汗、利小便作用的饮食,其中生姜及薏仁就是发汗利便的两大法宝。

生姜含有姜辣素,饮用姜汤、生姜红茶,可促进末稍血液循环、提高新陈代谢,进而促进脂肪燃烧,达到瘦身效果。若平时容易嘴破、便秘,代表体质燥热,可以改为食用嫩姜,性质较温和。

薏仁、红豆、玉米须等食材都具有利小便的功效,薏仁还可以清热、排脓,也能改善脸上长痘子的情形。中医师为此也提供了一道薏仁水做法,方便平时饮用。

茯苓薏仁姜茶对于体内湿气重,虚胖,乏力的人来说是一款不错的选择,但是茯苓也是一味中药,俗话说是药三分毒,所以它也是会有一部分副作用因个人体质不同而产生,所以并不建议长期通过服用此茶来达到祛湿的目的。选择偶尔小酌即可。

茯苓薏米姜茶有很多功效,也有相关的禁忌要注意。

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