红茶的功效和作用禁忌

红茶是有着非常好的消除疲劳的作用，并且还有着非常好的清热消暑的效果，在喝红茶的时候对身体是有着很多的好处的。

红茶是一种健康饮品，它属全发酵茶，是以茶树新牙叶为原料，经一系列工艺制作而成的。红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸等多种营养素。

喝红茶有什么好处？

1、消除疲劳：

红茶中含有的咖啡因物质能刺激大脑皮质兴奋神经中枢，同时对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以促进身体的新陈代谢，帮帮助身体发汗，加速排泄乳酸及其它代谢废物，达到帮助消除疲劳的作用。

2、清热消暑：

红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等成分能刺激口腔分泌唾液，并且产生清凉感：同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激腎脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3、利尿：

红茶中含有的咖啡碱、芳香等物质能够帮助加强腎脏的血液循环，扩张肾脏的微血管，抑制肾小管对于水分的再吸收，提高排尿量。而且喝红茶帮助利尿的同付能帮助身体排毒，消除身体水肿

经常喝茶，是能够让身体处于一个健康的状态的。