喝菊花茶可以明目吗

喝菊花茶可以明目缓解眼部疲劳，清肝明目选择白菊是比较好的，它还能够缓解人体疲劳，注意冲泡的方法。

要说缓解眼部疲劳，菊花茶一定是最好的选择，冲泡方法简单，价低好卖人人都能喝。但是菊花中又有白菊和黄菊花之分。别看只是颜色不同，黄菊和白菊的功效也有很大的区别。其中清肝明目是白菊最大的作用，如果你是长期使用电脑、手机，长时间看书的人群那么你就需要常备一杯白菊花茶了，消除疲劳是极好的。

推荐菊花茶种类：洋甘菊茶、杭白菊花茶

冲泡方法：

工具：玻璃杯或盖碗、3—5颗菊花茶、90—100度沸水

①洗茶（可有可无，根据习惯）：将菊花茶倒入杯盏中，沸水高冲，将整颗菊花茶的各个部分充分淋湿，摇晃几圈，第一泡倒掉。

②重复洗茶中倒水的步骤，静置两三分钟。

③加枸杞、金银花、红枣品饮效果更佳，可续水至味淡。

注意:

①不管是白菊还是黄菊还是其他什么菊花，只要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人饮用，比如：对菊花过敏、阳虚体质、怕冷、脾胃虚寒、肠胃不好的人就不宜多饮。

②随泡随饮，菊花茶的保健功能主要是因为菊花中的黄酮类物质起作用，但此类物质极容易氧化，长时间放置的菊花茶会发生氧化作用，如茶水变绿，这样的茶水价值就不大了。

在喝菊花茶时，注意菊花茶的品质怎么样。