红糖玫瑰花茶怎么做

红糖玫瑰花茶在制作时，需要准备适量的玫瑰花和红糖，之后煮开红糖，之后在添加玫瑰花茶就可以了。

食材准备玫瑰花干3两，红糖3两。

方法：

1、把玫瑰花干放入砂锅中，挑去有瑕疵的花蕊

2、红糖压松备用

3、锅中放入少量水，慢慢煮开

4、锅开后加入红糖，转小火并不停搅拌

5、红糖完全溶化后放入碗中晾凉

6、完全冷却后取一只干净的玻璃瓶，密封冷藏

7、需要饮用时用干净的勺子舀两勺，用开水稀释即可

玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

红糖玫瑰花茶在制作时，注意水温的控制。