柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法

柠檬荷叶茶的最大的功效就是可以减肥，柠檬含有很多种类的维生素，对人体是非常有益的。经常饮用可降血压、降血脂，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等，食用方法就是取几片切好的柠檬片和荷叶茶一起冲泡即可。

柠檬荷叶茶的功效与作用：

柠檬荷叶茶不仅具有美容的作用，也有维持人体健康的效果。

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热，

柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便，

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用，

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

柠檬荷叶茶的食用方法：

1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。

2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。

处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。

然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和荷叶茶一起冲泡即可。

1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。

2、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。

3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。