喝铁观音失眠怎么办

喝铁观音失眠的话，那么以后不要在睡觉之前喝铁观音了，铁观音当中含有咖啡碱不适合在睡前饮用。

铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

铁观音什么时候喝最好？

1、白天午时前后，一般人容易提不起精神，这时用铁观音提神非常棒；从养生角度来说，9：00~11：00适合多喝水，一般要五六杯，此时喝铁观音是很好的时间；但如果有午睡的习惯，就要少饮了。

2、晚饭过后，如果还有事情要做、需要振奋精神，不妨泡一壶铁观音来喝，但夜晚临睡前不宜再饮铁观音，以免茶碱引起兴奋，睡不着觉。

在喝铁观音之前，要选择合适的时间。