干果茶的做法和配方

干果茶的做法和配方是将准备好的材料清洗干净，之后煮熟，然后等干果煮熟凉了之后就可以吃了。

步骤1：

所有材料洗净最好再泡一会干果比较干的情况下泡了之后洗的更干净。

步骤2：

上烧锅小火煮煮开了会有香味这时加冰糖再煮一会可以用勺子把干果压烂之后接着煮一会关火待自己凉下来。

步骤3：

凉了就成出来干果可以吃掉也可以不要了。

步骤4：

直接喝干果水不用冰镇已经很美味了。

苹果水果茶：

苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

杨桃水果茶：

杨桃水果茶含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果茶。

柠檬水果茶：

可说是柠檬水果茶美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

干果茶的类型比较多，它们所适合的人群也是不同的。