凤梨橙子果茶的作用

凤梨橙子果茶的作用是能够降低血脂，还能够美容养颜通肠润便，有利于人体的健康，需要合理饮用。

菠萝水果茶是一道休闲饮料，味道鲜美、风味独特。主要原料菠萝半个、苹果半个、梨半个、百香果1个、哈密瓜1/4个、橙子半个、柠檬2片、红茶包2包、矿泉水1L、冰糖适量。

1、菠萝、哈密瓜、苹果、梨切成小块，柠檬和橙子切片，百香果取出果肉。

2、矿泉水注入锅内，大火烧开，加入菠萝、苹果、梨和哈密瓜。

3、煮开后关火，加入橙子、柠檬片、百香果肉和冰糖，加入红茶包浸泡10分钟左右。

4、左右上下晃动一下红茶包，让红茶几乎全部溶解，取出红茶包。

5、自然降温到微温，取出柠檬片与橙子片，晾凉后过滤一下，装瓶冷藏或热时直接饮用。

贴士：

1、柠檬、橙子片不可以直接扔进锅里煮，也不可以浸泡过久，会导致果茶变苦。

2、除了菠萝，其他都可以用自己喜欢的水果代替，但是柠檬不可少。

3、也可以把冰糖换成蜂蜜，味道也很棒。

4、菠萝一定要做主料，菠萝的香气是其他水果代替不了的，也是因为菠萝占的比例比较大，使整个果茶都带着淡淡的菠萝香，这就是菠萝水果茶的精华所在吧。

橙子和凤梨一起吃有什么好处：

1、降低血脂橙子的维生素C、胡萝卜素含量并不低，食用可以增强血管的弹性，起到软化和保护血管的作用，并且可以促进血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而凤梨中含有一定的维生素C，同样可以促使血液循环，两者同食可以起到一定降低血脂，预防心脑管疾病。

2、美容养颜橙子、凤梨中都含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，这些均是较强的抗氧化剂，平常生活中适量食用，有利于抗击自由基，延缓皮肤衰老，美白滋润，改善皮肤粗糙状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到美容养颜的作用。

3、润肠通便橙子性质寒凉，水分充沛，食用可以增强肠道的滑利性，滋润肠道，而凤梨含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，两者适当一起食用，有利于减少粪便在体内的停留时间，预防便秘。

橙子和凤梨一起吃多少：

橙子：一个；凤梨：150克（一小瓣）。

橙子性味偏凉，本身就不宜多吃，与性平的凤梨一起食用，性味仍然较偏，若是食用过多，会降低肠胃的消化功能，加之两者中含有不少的不好消化的膳食纤维，因此如果一时食用过多，容易出现肠胃不适，尤其是本身肠胃不好的人群，建议适量食用为宜。

凤梨橙子果茶在制作时，需要注意它们之间的比例。